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去除咖啡因的绿茶仍有健康的功效吗 |
| 作者:隐茶杯 时间:
2011-5-27
来源:网络 标签:
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市面上出现一种去除咖啡因的绿茶，就如咖啡一样，这种产品受到某些特定人士的喜爱，因为有些人无法接受(心理上或生理上)任何的咖啡因，虽然咖啡因对于他们健康危害并不大，但是我们曾接到电话询问这些人工去除咖啡因(decaffeinated)的产品的真相。
首先，绿茶已经成为世界流行的健康饮品，这种由日本传来的健康饮品不但在流行病学上面充份说明了日本人偏低的心血管疾病发生率，研究也充份证明了，绿茶中含有充份的各种天然抗氧化物，主要是一种多酚类的catechin的抗氧化物，研究发现它们能够防止血管内壁胆固醇受到氧化而堆积造成的动脉硬化，另外，在防癌方面，catechin中有一种epigallocatechingallate(EGCG)的多酚类抗氧化物，它能够抑制癌细胞的生长，因此绿茶抗癌成了最新的一门抗癌化学。
我们并无意推崇天然的产品或食品一定比较好，但是以去除咖啡因的咖啡和绿茶来说，事实的确如此，我们过去曾经为文报导去除咖啡因的咖啡可能有致癌的危险，因为不管绿茶或咖啡，要将咖啡因去除主要有两种方法，最常见的方法是利用化学溶剂ethylacetate来萃取出咖啡因，就是这种化学溶剂有健康上面的顾虑，而另一种方法则比较安全，是以二氧化碳和水来取出咖啡因，过程没有化学溶剂，但是产品较贵，以第一种方法萃取的绿茶大约仍保有30%的EGCG，而第二种方法所制的则保有95%以上的EGCG，因此就健康与风味来说，第二种方法所制的去咖啡因绿茶比较好，只是好的东西都比较贵。
另外，我们无法保证去咖啡因的绿茶仍然与一般绿茶一样保有相同的保健功效，因为EGCG只是绿茶众多抗氧化物质的一种，EGCG的残留度无法保证其它无数抗氧化物的完整与否。
一杯绿茶含有多少咖啡因？大约是25mg，而一杯capuccino咖啡可能含105mg，如果您喝咖啡无法入眠，绿茶是很健康的替代饮品。
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