微生物学家查尔斯格 巴博士发现，每平方英寸的键盘藏有3295种细菌，相比之下，卫生间的马桶座圈的每平方英寸才有49种细菌。他认为，办公室应藏着许多危害我们健康的杀手。我也是办公室一族，对之深有体会。

      1、久坐办公室能引起腿部血栓、背部疼痛。新西兰血栓症研究人员发现，那些每天坐在办公室的白领，腿部容易患血栓症;尤其是那些连续12小时坐在电脑前工作的人更是血栓症的袭击的对象。建议:每隔1―2小时起来活动5―10分钟，多做腿部活动。

　　2、办公椅导致背部疼痛。办公室白领目前都爱坐皮质软椅，其实这种时髦的软椅更容易让你背部肌肉承受过多的压力，导致背部疼痛，脊椎变形。建议:调整椅子位置，在椅子坐子上放置有硬度的坐垫，脚踩到地面上，背部和要不挺直。

　　3、空调带来的细菌。不管春夏秋冬办公室都要开空调，尤其在夏天，英国加的夫大学研究人员的最新研究表明，空调可以传染感冒细菌，鼻子首当其冲，感到鼻子发干，甚至疼痛。建议:能不用就不开空调，用自然风最好或1―2个小时通风一次。

　　4、电脑对眼睛的极度伤害。现在电脑已经成为办公室不可或缺的办公用具，经常使用的人都会有这样的感受，常时间在电脑前工作，眼睛干涩、视力模糊，更有盛者头疼，引起视力严重下降。建议:人与显示器的距离60―80公分，用小三以上的字体，屏幕应经常擦拭保持干净。

　　5、键盘比马桶脏。有些办公室白领喜欢在电脑前吃东西，食物残渣和其他东西暗藏在键盘里，每平方英寸的键盘藏有3295种细菌，如果有人感冒或传染上流感病菌，那是键盘惹的祸。建议:每周清洗一次键盘，不要让它成为培养细菌的地方。

　　6、复印机、传真机污染更大。有些办公室白领为了工作方便，将复印机、传真机放在离自己办公桌最近的地方。岂不知，它们发出的气味中含有一些对人体有毒的化学物质，会引起头痛、皮肤出现皮疹或呼吸道感染。建议:让它们远离自己的办公室，并保持窗户通风。

　　7、电话加剧心情恶劣。手机和固定电话都会危害身体，它们不但有对人体有害的电磁波，而且听筒本身也是滋生细菌的地方。建议:接听电话不要紧贴耳朵，最好使用戴在头上的听筒，经常给电话打扫卫生。