原 专 利 号:200520113984.0 招商电话:0556-2170396
网站首页 关于我们 新闻动态 媒体报道 产品展示 招商项目 市场分析 生产设备 科研合作 国家知识产权局 OEM加工 隐茶杯淘宝店 在线留言
财经信息 | 鉴茶品茶 | 茶与健康 | 茶语清心 | 茶疗养生 | 名茶荟萃 | 茶叶动态 | 茶与文化 | 茶艺茶道 | 最新资讯 | 食品资讯 | 焦点资讯 | 招商项目 | 免费发布
创业疑问解答  
1、购机建厂生产隐茶杯、变量隐茶杯需要哪些证件,并如何分清真假?
2、为什么没有在龙健公司的网站上查看到隐茶杯机器的相关图片?
3、购买隐茶杯机器后龙健公司是否进行培训?
4、龙健公司是否能长期提供生产原材料和售后服务的保障?
科研合作  
龙健科研合作
安徽中医学院创建于1959年,是一所以中医药学科为特色,兼有理学、工学、管理学、经济学等多科门类的高等学校,是安徽省中医药高等教育、临床和科研的重要中心和主要基地。现有教职工1637多人,其中教授、主任医师87人,副教授、副主任医师309人,博士生导师5人,硕士生导师70余人。
隐茶杯机招商专线  
隐茶杯,杯装茶,隐茶杯机招商二部
东北区隐茶杯,杯装茶,隐茶杯机招商:吉林,辽宁、黑龙江
华北区隐茶杯,杯装茶,隐茶杯机招商: 北京、天津、河北、山西、山东、内蒙
华中区隐茶杯,杯装茶,隐茶杯机招商:湖南、湖北、河南
隐茶杯,杯装茶,隐茶杯机招商招商三部
华南区杯装茶,隐茶杯机招商:广东、广西、福建、海南、深圳
西南区隐茶杯,隐茶杯机招商:四川、云南、贵州、西藏、重庆
西北区隐茶杯,杯装茶,隐茶杯机招商:陕西、甘肃、宁夏、青海
综合资讯
您的位置:综合资讯 >

10分钟减掉2斤走路瘦身7招

作者:隐茶杯  时间: 2012-3-16   来源:网络  标签: 10,0分,分钟,钟减,减掉,




  工作相当忙碌,家里的事情也不少,还有各种应酬……实在没有时间安排系统的健身计划?那么就别浪费你上下班途中、等车以及乘坐公共汽车的10分钟,因为好好利用这段时间,你就能偷偷变瘦哦!


  1.注意走路的姿势


  每天上下班途中,只要能走路时就尽量走路。走路的姿势非常重要,挺胸、收小腹,臀部夹紧,千万不要弓腰驼背。如果走路时不紧缩小腹,不管你走多少路,也无法刺激你的腹部肌肉,你的小腹就不会缩小。此外,驼背会破坏身体的平衡感,降低走路的运动效果。


    2.加大走路的步幅


  将走路作为一种减肥的运动,就不能像平常散步一样随便,要适当加大步幅,只有大步流星地向前走,才能运动你的大腿肌肉,避免萝卜腿出现。


  3.后脚跟先着地


  后脚跟先着地,而不是整个脚底平放在地面上。将重心放在前脚,每跨出一步,前脚须按照后脚跟、脚心、脚尖的顺序着地,这样走路,后脚跟会自然上提,腿的曲线就会变得紧实匀称。


  4.甩包练手臂


  女性外出一般都会携带提包,在不妨碍别人的情况下,可以把它当成"微型运动器械”前后甩动,这种甩提包的动作可以锻炼手臂肌肉。但要注意如果提包过重就不要前后甩动了,不然不仅容易损伤肩关节,还可能打伤周围的路。


  5.等车时的运动


  等车、等信号灯的一段时间,你也不是无事可做。可以利用这段时间进行收腹练习。将往意力集中在腹部,全力收紧,感觉仿佛肚脐贴近后背,坚持6秒钟后还原。如此反复这些简单的练习,只要有时间就做吧!


  6.坐在公共汽车上


  车上有座位时,你可以轻松地做做运动。腿呈90°摆好,脚跟固定不动,脚尖上上下下反复摆动,这个动作可以锻炼小腿肚的肌肉,让小腿线条更匀称。


  同时,坐着的时候还能够锻炼腹肌,双腿并拢抬至离地面约5公分的高度,将腿悬空,尽量保持这个姿势,能坚持多久就坚持多久。


  7.站在公共汽车上


  车上没有座位也没有关系。因为站着也能做很多小运动。用手拽住车上的吊环,时而用力握紧,时而放松,反复做,可以让手腕变细。或者手握住栏杆,一边数拍子,一边用力向内收腹,这种方法能有效紧缩腹部肌肉,使小腹慢慢缩小。






 
  您想投资创业当老板请留言或联系我们,发财好项目别错过啦!
用户名称:
联系人: *
联系电话:
E-mail: *
反馈主题: *
反馈内容:
打印本页 关闭窗口】  
 
| 网站首页 | 公司简介 | 媒体报道 | 产品展示 | 招商项目 | 市场分析 | 隐茶杯淘宝店 | 科研合作 | 联系我们 | | 慧域返利联盟 |
龙健公司发明产品隐茶杯 隐茶机 隐茶纸杯 隐茶杯设备 机器设备 隐茶纸杯机 隐茶纸杯机设备 隐形茶杯 解酒茶 茶 茶纸杯 隐茶杯机 饮茶杯 养生茶 变量隐茶杯 变茶杯 纸杯 保健茶 一次性茶纸杯 一次性纸杯 一次性带茶纸杯 一次性带茶叶纸杯 yinchabeiji yinchabei 正在全国招商加盟! 本公司的创业招商项目多是小本生意小本创业者和小本投资者的首选! 公司隐茶杯价格低,市场大,好项目当然还是隐茶杯招商项目!投资龙健隐茶杯、隐茶杯机,商机无限!
东北区招商加盟:吉林招商、辽宁投资创业、黑龙江招商 华北区招商加盟: 北京加盟、天津创业、河北投资、山西创业、山东招商、内蒙创业 华中区招商加盟:湖南招商、湖北加盟、河南投资
华南区招商加盟:广东加盟代理、广西创业、福建投资、海南招商、深圳加盟代理 西南区招商加盟:四川投资创业、云南招商、贵州加盟、西藏创业、重庆加盟 西北区招商加盟:陕西投资、甘肃招商、宁夏创业、青海招商代理
招商加盟总部电话:0556-2170396 2186237 2176563 华东招商加盟:上海投资创业、江苏加盟代理、浙江投资创业、 安徽招商加盟、江西加盟代理 新疆区招商加盟:新疆投资创业
招商加盟/创业者服务QQ:892350184 传真:0556-2176563 (总部) 邮 箱: 941753908#qq.com (把#换@成)
总部地址: 安徽省岳西县城关